Mein inspirierender Frauenblog für Resilienz, Selbstvertrauen & emotionale Stärke.
Stark & sanft: Dein Weg zur inneren Balance
Ganzheitliche Inspiration und nachhaltige Impulse für Frauen, die ihre weibliche Kraft entfalten, sich mit Tiefe und Selbstbewusstsein verbinden und Stärke mit Sanftheit leben wollen.
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Worte, die mitschwingen
Ich fühl’ mit dir, deshalb schreib’ ich hier.
Ich bin Steffi – Wegbegleiterin & inneres Kompasslicht.
Ich schreibe nicht, um zu erklären, sondern um dich zu erinnern: an das, was in dir ruft. An dein Fühlen. An deine Tiefe.
Meine Worte entstehen mit Ruhe, aus gelebtem Erleben, und der Mitte meiner Arbeit mit Frauen. Sanft & klar. Echt und mitfühlend.
Nimm dir, was dich ruft. Lies, was dich stärkt. Und wenn du das Gefühl hast, dass du nicht nur lesen, sondern begleitet werden möchtest – ich bin da.
🎶 Weil Klänge heilen und oft das Zwischenzeilige beschreiben...
habe ich eine Playlist für dich zusammengestellt.
Eine Klangreise – sanft, tief, weit.
Vielleicht begleitet sie dich beim ersten Stöbern durch die Texte.
Vielleicht wird sie dein Ritual – ein vertrauter Klang, wann immer du zurückkehrst.
Ich danke dir, dass du hier bist.
INNER CIRCLE Letter
Einblick in mein Leben & wertvolle Impulse für deine persönliche Entwicklung – persönlich, ehrlich, nah
Die Nacht, bevor das Licht sich erneuert – Warum die Dunkelheit Gebärmutter ist
Es gibt Nächte, in denen kein Licht zu sehen ist.Nächte, in denen das Leben sich einrollt, die Erde sich schließt, das Herz viel leiser schlägt.Wir nennen sie Dunkelheit – und fürchten sie manchmal. Doch Dunkelheit ist kein Feind des Lichts. Sie ist sein Ursprung.In ihr wird das Neue geboren, noch...
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Weibliche Ahnen & innere Wurzeln – Heilung über die Linie
Manchmal spüren wir eine Schwere, die nicht zu uns gehört.Ein Satz, der uns bremst. Eine Angst, die wir nicht erklären können. Ein Muster, das sich immer wiederholt, obwohl wir längst verstehen, dass es uns nicht mehr dient. Solche Themen sind oft älter als wir selbst. Sie kommen aus der AhnenLinie...
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Wenn Stille nicht leer ist, sondern heilt
Es gibt diese Stille, die nicht abschneidet, sondern verbindet. Sie klingt wie der Moment nach dem Ausatmen, wenn alles weich wird und der Körper sagt: ich bin da. In dieser Stille ordnet sich etwas, ohne dass wir es machen. Ohne, das wir aktiv etwas dazu tun. Sie ist nicht „nichts“....
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Wenn dein Körper loslassen möchte, bevor dein Kopf bereit ist
Manchmal glauben wir, wir hätten längst losgelassen.Wir haben darüber gesprochen, meditiert, meinen: es mit dem Kopf verstanden zu haben. Und doch – im Körper bleibt etwas zurück/ist noch da – fühlbar: eine Spannung im Bauch, ein Druck im Brustkorb, ein feines Zittern oder Vibrieren unter der Haut. Mitunter im ganzen...
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Zwischen den Elementen – wenn das Alte ausatmet und das Neue noch schweigt
Es gibt diese Tage, in denen die Welt wirkt, als hielte sie den Atem an. Das Laub wird dünn, der Himmel nebliger, Geräusche klingen sanfter. Es ist, als würde das Jahr schon beginnen ausatmen. Zwischen den Elementen Metall & Wasser liegt ein Raum, der nicht leer ist, sondern uns Jahr...
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Neubeginn nach einer Krise – Wie du den Mut findest, alte Muster zu durchbrechen und deinen neuen Weg zu gehen
Es gibt Momente im Leben, die uns alles abverlangen.Krisen, Brüche, Abschiede – sie reißen uns oft aus dem Bekannten und fordern uns auf, einen Neubeginn zu wagen. Manchmal geschieht das eher sanft, manchmal aber auch abrupt.Aber immer mit einem Ruf: Wachse. Wandle dich. Vertraue. Lebensübergänge gehören zu den herausforderndsten, aber...
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Emotional Release & der Wunsch nach tiefer Heilung – Warum wir auch Containment brauchen anstatt nur alles rauslassen
Es gibt Zeiten, in denen Emotionen wie Stürme durch unser Inneres ziehen. Du kennst das sicherlich.Sie brechen auf, reißen uns mit, wollen hinaus, wollen gesehen werden. Und oft hören wir dann: „Lass es raus. Gib allem Ausdruck. Befreie dich.“ Und ja – manchmal ist genau das heilsam. Verbunden mit einen...
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Resilienz wächst in den Tälern – Warum Schmerz uns formt und trägt
Manchmal sind es nicht die Gipfel, die uns wachsen lassen, sondern die schattigen Wege dazwischen. Die Täler, in denen der Atem flacher wird, in denen wir Verlust, Brüche, Abschiede und innere Erschütterungen erleben. Genau dort, wo wir uns am wenigsten stark fühlen, beginnt oft etwas sanft und zugleich kraftvoll in...
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Ich muss leisten, um gesehen zu werden – Das kleine Mädchen in der erwachsenen Frau
Ich streng mich doch an, warum reicht das nicht? Ein Satz, den ich in meinen Begleitungen so oder sehr ähnlich oft höre. Meist leise gesprochen, mit einem Hauch von Erschöpfung. Hinter diesen Worten liegt oft ein ganzes Leben: ein inneres Rennen, ein Sich-Beweisen, ein zähes und auch verbissenes Durchhalten, ein...
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Selbstzweifel erkennen: Warum es nicht die anderen sind, die dich zweifeln lassen
Es beginnt oft ganz leise. Selbstzweifel.Ein Blick, ein Kommentar, eine Geste – und plötzlich ist da dieses Ziehen in der Brust. Etwas in dir zieht sich zurück. Wird kleiner. Still. Du fragst dich: Was stimmt nicht mit mir?Und glaubst: Es lag an der anderen Person. Doch was, wenn der Zweifel...
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Serotonin entsteht im Darm – Was dein Bauch mit deiner Seele zu tun hat
Warum Heilung oft nicht im Kopf beginnt – sondern viel tiefer Wenn der Bauch zur Seele spricht Manchmal spüren wir es ganz deutlich – dieses feine Ziehen in der Magengegend, das uns sagt: Etwas stimmt nicht. Oder dieses warme, weiche Gefühl, wenn uns etwas zutiefst berührt. Der Bauch fühlt. Und...
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Leaderin, Mentorin, Queen? – Wenn Worte Schubladen statt Räume öffnen
Das leise Unbehagen – wenn Begriffe nicht mehr berühren Ich sitze an meinem Schreibtisch, draußen tanzt der Wind durch das Sommergrün, eine Tasse Tee steht neben mir. Ich lese die Beschreibung eines Online-Retreats: „Für sanfte Leaderinnen.“ Und irgendetwas in mir zieht sich zusammen. Ja, ich wirke. Ja, ich halte Räume....
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Heilsames Tönen – Wie du durch Klang, Selbstverbindung & das Feuerelement zu Lebensfreude findest
Heilsames Tönen – Der Klang deiner Selbstverbindung Die eigene Stimme zu finden und bewusst zu nutzen, ist eine kraftvolle Methode, um sich selbst zu erleben, zu heilen und sichtbar zu werden. Besonders in Zeiten, in denen wir uns in uns selbst und damit auch in der Welt mehr verankern möchten...
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Spiritual Bypassing & missverstandene spirituelle Konzepte – Warum Achtsamkeit & Manifestation dich von echter Heilung manchmal abhalten können
Wenn Spiritualität zur Flucht wird Spiritualität hat in den letzten Jahren eine enorme Popularität erlangt – sie ist zu einem Trend geworden, dem viele von uns folgen. Wir hören viel über Achtsamkeit, Manifestation und das positive Denken. Aber was passiert, wenn diese Konzepte nicht mehr als Werkzeuge, sondern als Fluchtwege...
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Embodiment & Psoas – Wie du durch Körperwahrnehmung innere Freiheit findest
Dein Körper als Spiegel der Seele Der Körper spricht in einer Sprache, die oft tiefer so viel tiefer geht als Worte. Jede Haltung, jede Bewegung, jede Verspannung und Anspannung hat ihre eigene Geschichte. Doch was, wenn wir den Körper bewusst als Ausdruck unserer inneren Welt verstehen und ihm die Aufmerksamkeit...
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Warum deine Trigger dir den Weg zur Heilung zeigen – Wie Du sie verarbeitest und emotionale Wunden tiefgehend heilen lässt
Trigger verstehen – Warum dich manche Reaktionen so tief treffen Hast du dich jemals gefragt, warum dich bestimmte Menschen oder Situationen so stark emotional aufwühlen? Warum dich ein Kommentar, eine Geste oder ein Verhalten tief verletzt, während es für andere scheinbar harmlos ist? Und warum es Dir so schwer fällt...
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Human Design & Selbstverbindung – Brauche ich das wirklich? Führt es mich überhaupt näher zu mir selbst?
Zwischen Generator und Gefühl: Warum viele Frauen zögern Immer wieder kommen Frauen zu mir, die lange mit dem Gedanken gespielt haben, einmal in ihre Human Design Chart zu schauen – auf der Suche nach Selbstverbindung. Viele von ihnen kennen bereits diese kostenlosen Generatoren – Tools, die dir in wenigen Sekunden...
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Lerne zuzuhören statt zu reparieren – Eine Rückkehr in die weibliche Präsenz
Es gibt Momente, da erzählen Frauen etwas – und noch bevor sie den letzten Satz gesprochen haben, sind sie schon im Tun. Im Denken. Im Lösen. Im Reparieren. Wir wollen helfen. Trösten. Fixen. Weil wir mitfühlen. Weil wir es gut meinen. Und oft: weil wir es selbst kaum aushalten, nichts...
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Stressresilienz – Was es in der Tiefe bedeutet, sich weich als Frau im Sturm zu halten
Es gibt Zeiten, da fegt das Leben wie ein Sturm durch unsere Tage. Pflichten häufen sich, Gedanken wirbeln durcheinander, und das Herz scheint kaum mehr zu hören, wo oben und unten ist. Viele Frauen haben gelernt in solchen Momenten „funktionieren“ zu müssen. Stark zu sein. Weiterzumachen. Durchzuhalten. Doch was, wenn...
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Wenn der Kopf noch festhält – Warum dein altes Glaubensmuster sich nach dem ThetaHealing® nochmal zeigt
„Ich weiß, dass es nicht mehr wahr ist – und trotzdem kreist es in meinem Kopf.“ Ein Satz, den ich schon von vielen Frauen nach einer tiefgehenden ThetaHealing®-Session gehört habe.Und jedes Mal berührt er mich. Denn er zeigt, wie fein unser inneres System arbeitet – und wie viel Liebe &...
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